壹根甘蔗的熱量是多少？
壹根甘蔗壹般在200-300克左右，每100克甘蔗含熱量約59卡，所以壹根甘蔗的熱量約為100-200卡。
相對於生活中的很多食物，甘蔗的熱量並不高，但由於甘蔗含糖量較高，生活中不宜過多食用，以免肥胖。
壹根甘蔗相當於幾碗米飯。
壹根甘蔗的熱量比較高，相當於6-8碗米飯。
甘蔗的熱量不高。壹根甘蔗的重量約為3-4克，而1公斤等於500克。壹根甘蔗的熱量相當於1500-2000卡。每100克甘蔗含有約59卡路裏。
壹碗米飯的重量約為200-300克，每100克米飯約含116卡熱量。
由此可見，壹根甘蔗大約相當於6-8碗米飯。如果人體壹天吃壹根甘蔗，熱量加起來是比較高的。
減肥期間吃甘蔗會胖嗎？
減肥期間最好不要吃東西。
對於減肥期間的人來說，飲食要保持清淡，不要攝入高熱量、高糖、高脂肪的食物，否則不僅不利於減肥，還容易導致肥胖。
甘蔗作為高糖植物，主要糖分是蔗糖，進入體內後會代謝成葡萄糖。
而葡萄糖產生的熱量比較高，在體內消耗的熱量大於攝入的熱量，可能導致人體能量過剩，從而導致體重增加。