十個月的寶寶可以吃紅棗，所以可以吃紅棗粥。
寶寶七個月可以吃輔食的時候可以吃棗粥。紅棗是維生素的良好來源，因為它的維生素含量很高。很多食物中不含維生素P，但紅棗中含量較高，能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之壹。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還有補血的功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。
我們來看看棗粥的做法:
紫米紅棗粥
材料:淡奶油40克，紅棗8顆，紫米50克，大米30克，冰糖適量。
練習:
1.將材料洗凈，將紅棗用冷水泡20分鐘，大米泡半小時，紫米泡2小時。
2、紅棗、大米、紫米放入砂鍋中，倒入適量的水，小火慢燉45分鐘，加入冰糖，融化，倒入鮮奶油，攪拌均勻。
小米紅棗粥
材料:紅棗3顆，紅豆15g，小米100g，紅糖適量。
練習:
1.將材料洗凈，紅棗去核，紅豆用冷水浸泡3小時，撈出瀝幹；
2.將紅豆和適量的水倒入砂鍋中，大火燒開，加入小米和紅棗，燉成粥，然後加入紅糖攪拌均勻。
冰糖紅棗粥
材料:冰糖50g，紅棗20g，糯米100g。
練習:
1.紅棗洗凈，糯米用冷水浸泡；
2.將紅棗、糯米、清水倒入砂鍋，大火燒開，小火煮半小時。粥變稠時，放入冰糖，煮熟，攪拌均勻。