蘋果營養價值高，但要註意細嚼慢咽。如果壹個蘋果能在15分鐘內吃完，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌。所以慢慢吃蘋果更有利於人體健康。
蘋果香甜酥脆，色澤鮮亮，富含糖分、維生素和礦物質。最近，它們成了減肥的聖品。聽說在外忙碌的人往往三餐都無法正常進食，可以隨身攜帶巧克力或糖果充饑，以防餓了。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為健康和暫時填飽肚子的最佳選擇。
擴展數據:
多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒的幾率要小得多。因此，壹些科學家和醫生稱蘋果為“全能健康水果”或“全科醫生”。空氣汙染嚴重。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。
蘋果的香氣是抑郁癥和抑郁癥的良藥。專家經過多次實驗發現，在眾多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，對消除心理抑郁有明顯的作用。臨床應用證明，抑郁癥患者的情緒大大改善，精神輕松愉快，聞到蘋果的香味後抑郁情緒消除。
參考資料:
百度百科-蘋果