肝膽濕熱怎麽調理
1.日常生活調節
濕熱體質主要表現為濕熱，所以要養成良好的生活習慣。不要長時間熬夜，或者太累。要保持排便通暢，防止濕熱聚集。註意個人衛生，預防皮膚病變。居住環境要通風、清新、舒適。糾正不良習慣，比如戒煙限酒。
2.加強身體素質鍛煉
肝膽濕熱的人可以選擇跑步、爬山、打羽毛球、遊泳等運動。這些運動可以讓妳在不太劇烈的情況下出汗，消耗體內多余的能量，排除體內的濕氣，從而清除肝膽中的濕熱。
3.飲食調節
平時飲食要清淡有營養，如新鮮蔬菜、水果、蛋、豆類、牛奶、肉類、海鮮等。，少吃辛辣、刺激、生冷、油炸食品。同時也要少喝涼茶之類的。
4.精神康復
濕熱體質的人比陰虛體質的人更情緒化。他易怒、外向、活躍，也經常煩躁易怒。截止七情結束，舒緩穩定。
5.經絡調理
肝膽濕熱的人，平時可以做拔罐、刮痧、蒸等來調理經絡。這些方法可以在壹定程度上清除體內的濕熱，改善肝膽濕熱的癥狀。
6.藥物療法