1、先將雞蛋水煮、剝皮(需掌握火候,不然就煮熟了)。如果煮久了,就會把雞蛋煮熟,烤雞蛋就完全失去了應有的滋味;如果時間太短,表皮硬度不夠,那麽雞蛋又會被烤爛。按照經驗,煮的時間最好控制在三到四分鐘左右,讓蛋黃還處於稠狀是最好的;
2、加入調料腌制(配料為鹽、味精、花椒皮、大料等)。雞蛋與配料按重量比例為:每500克剝皮雞蛋加入鹽8-25克、味精1-2克、花椒皮1-2克、大料0.5-1克);
3、接著將雞蛋放入陶瓷、搪瓷或不銹鋼烤盤內,放入電烤箱中,壹次升溫到200℃-260℃,烤4-5分鐘,然後自然降溫,溫度降到100℃後,再升溫到150℃-220℃,烤45-60分鐘,即完成全部工序。
烤雞蛋優勢
1、烤蛋好吃,別具風味,開發了禽蛋深加工的另壹條道路。
2、烤雞蛋作為壹種即食食品,相當好吃,比火腿腸、香腸、肉幹等蛋白質食品,更合乎人體營養,而且經濟實惠。
3、烤雞蛋任意做菜都好吃,是它的突出優勢,烤蛋清完全可以代替肉用,配菜、涼拌、熱炒、滾湯、糊炸均可,做菜色、香、味具佳,營養合理,是人們改善口味的理想飲食。
4、分離蛋清單獨食用,烤蛋清成為壹種只含蛋白質,不含脂肪,不含膽固醇的健康食品,對預防人類健康的頭號殺手—心、腦、血管疾病,有積極作用。
5、對於喜好辣食的人群,烤雞蛋完全彌補了普通雞蛋口味不辣的缺點。