首先，調整生活方式:
1.調整睡姿:打鼾可能是不良睡眠習慣造成的。這時候就需要及時調整自己的睡姿，避免仰臥位睡覺。可以選擇側睡，避免使用高枕。可以選擇柔軟、有彈性、高度合適的枕頭打開氣道，有利於更好的呼吸，有助於改善打鼾癥狀。
2、減肥:如果是肥胖引起的打鼾，建議及時減肥，參加體育鍛煉幫助燃燒熱量，燃燒脂肪，如遊泳、慢跑等。，減脂後可以改善呼吸不暢的情況，避免睡覺打呼嚕。
3、戒煙戒酒:長期抽煙喝酒的人需要戒煙戒酒，可以改善呼吸性水腫和肌肉過度松弛，使呼吸順暢，進而減少打鼾。
二、藥物治療:
1、抗生素:如果打鼾是呼吸道炎癥感染引起的，患者需要遵醫囑使用抗生素治療，如頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊等。，可以減輕炎癥刺激，進而改善打鼾癥狀。
2.白三烯受體拮抗劑:打鼾可能由鼻甲肥大、過敏性鼻炎等原因引起。此時可遵醫囑使用白三烯受體拮抗劑，如孟魯司特鈉片、普侖司特膠囊等，可減輕炎癥刺激，松弛支氣管平滑肌，改善打鼾。
3.其他藥物:如解充血藥或糖皮質激素。常見藥物有茶堿麻黃堿片、丙酸氟替卡松鼻噴劑、糠酸莫米松水性鼻噴劑等。