四紅血粥做法大全四紅血粥做法大全:紫米血粥
紫米、桂圓、紅棗是眾所周知的補血食物，營養價值高的山藥對氣血有益。效果更明顯。記得每個月都要喝。
原料:紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
做法:將紫米用冷水浸泡1小時。紫米:水= 1: 12。大火燒開，轉小火燉30分鐘。加入其他材料，繼續煮20分鐘。最後加入紅糖調味。
四紅補血粥:四紅補血粥
花生、紅豆、紫米、紅棗都是很好的補血食物。就是這種很簡單的粥，可以在辛苦勞累壹天後，增加很多工作。花生應該是紅色的。如果紅豆沒有提前泡好，加水放微波爐裏幾分鐘，再扔進鍋裏壹起煮。
原料:花生、紅豆、紫米(或黑米)、紅棗。
做法:將所有原料洗凈，提前3-4小時浸泡紅豆和紫米。鍋中加水，加入所有材料，將水轉小火煮50分鐘。
四紅補血粥做法大全:山藥補氣粥
山藥粥具有補腎益氣、健脾和胃的功效，是保健滋補的佳品。
原料:白米100g，白糖1kg，清水1kg。
做法:將山藥去皮，切成小塊，倒入開水中煮至七分熟。加入白米煮成粥，再加糖煮壹會兒。