用蘋果醋減肥是壹種自然的減肥方式，也是壹種健康的減肥方式。蘋果醋中的營養物質、酶和有機酸可以抑制食欲，提高妳體內的代謝率。
蘋果醋還可以減少多余水分的滯留，降低膽固醇，調節循環系統和消化系統，抑制食欲，減少熱量攝入，達到減肥的目的。
1，稀釋蘋果醋
將壹到兩湯匙蘋果醋倒入壹杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要壹點甜蜜。還可以加肉桂粉，記得不加糖的那種。這將幫助妳降低膽固醇，快速減肥。
每天喝兩次，每次飯前壹個半小時左右。
2.喝溫熱的蘋果醋更好。
用微波爐加熱妳稀釋後的混合物，記得稀釋前不要加熱那杯茶或水，否則會破壞蘋果醋的分子結構，達不到原來的效果。
溫熱的蘋果醋茶或蘋果醋水還可以加速新陳代謝，幫助燃燒體內多余的脂肪。
蘋果醋飲食註意事項:
1，註意，不要太多，尤其是有胃病的朋友更要註意，每天3次左右，每次飯前0小時喝1。
2，要配合飲食和運動，不能只喝蘋果醋減肥。蘋果醋對減肥有很好的效果，但是要達到效果最大化，還需要結合合理的有氧運動，同時註意平日多喝水，多吃有營養的食物！