2.化瘀止血。對於跌打損傷、痛經、月經過多引起的瘀血腫痛，如果適當食用蓮藕，有很好的化瘀止血作用。
3、能緩解疲勞，恢復體力，因為蓮藕富含碳水化合物，也就是糖，能及時補充肌肉中的糖原，對緩解疲勞，恢復體力有明顯的作用。
4、女性常吃蓮藕的好處:(1)止血化瘀:生蓮藕性寒，有涼血止血、清熱除煩的功效。經常流鼻血、痰中帶血者，適當食用有益。另外，從營養學的角度來說，蓮藕是止血不留瘀的食療佳品，具有壹定的活血化瘀、消腫解毒的功效，適當食用有利於滋補身體；(2)潤腸通便:蓮藕含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，適當食用可預防便秘和痔瘡；(3)健脾開胃:蓮藕氣味芳香，富含纖維素。適當食用有助於增進食欲，尤其是在炎熱的天氣，可以促進消化。積食者可吃蓮藕幫助緩解癥狀；(4)清熱生津:蓮藕作為中藥，具有清熱生津的功效。經常被熱煩的人，如更年期、月經期的女性，適當吃蓮藕可以緩解煩躁、焦慮等癥狀，對身體有益；(5)調理氣血:煮熟的蓮藕味甘性溫，有養血養心的功效。對於女性來說，適當食用可以改善面色，緩解氣血不足導致的皮膚幹燥，壹定程度上有助於調節體內氣血平衡，對貧血女性有益。