葡萄幹雖然營養價值很高，但吃多了也容易出現消化不良、口腔不適、便秘、腹瀉等身體不適，不宜過量食用。
2葡萄幹吃多了會怎麽樣？葡萄幹富含糖分。長期吃葡萄幹，不及時清潔口腔，會使糖分在口腔中停留時間過長，有可能損傷牙齒，導致蛀牙，尤其是對於牙齒正在發育的孩子。
洗引起腹瀉的葡萄幹時，可能因為不想破壞葡萄幹的串狀結構，所以不清洗。但是葡萄幹的皮比較難剝，壹般都是壹起吃，所以葡萄幹皮裏的細菌很容易被吃到胃裏，導致腸胃菌群紊亂，腹瀉。
血糖急劇上升。提取物富含葡萄糖，容易被胃腸道吸收。如果壹次性吃太多，很容易導致血糖急劇上升。因此，糖尿病患者不宜過多食用葡萄幹。
導致肥胖的葡萄幹營養豐富，含糖量高，其中大部分是人體可以直接吸收的葡萄糖。吃了大量的葡萄幹後，會攝入大量的糖分，容易在體內堆積，轉化為脂肪，從而導致肥胖。
導致便秘的葡萄幹中鞣酸的含量還是比較高的。如果吃多了，容易導致腸胃不適，消化不良，甚至便秘。
3葡萄幹應該吃多少？過多食用葡萄幹會給身體帶來很多不舒服的癥狀，所以壹天吃葡萄幹的量最好控制在100g g左右。
4哪些人不適合吃葡萄幹？壹般人群可以吃葡萄幹，但像糖尿病人、便秘的人不宜多吃葡萄幹。脾胃虛寒者不宜多食，多食使人腹瀉。