做法壹:枸杞壹小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋中倒入適量水，加入所有原料，燒開。關小火，加入冰糖，煮5分鐘。
方法二:冷水500毫升，紅棗10枚，冰糖1湯匙，枸杞10克。冷水煮沸，然後加入紅棗和枸杞，煮5分鐘左右。加入冰糖，煮至溶解。
枸杞適合體質弱，抵抗力差的人，需要長期堅持才能見效。但並不是所有人都適合，有些人不適合用枸杞、大棗泡水，比如感冒發燒、有炎癥、腹瀉、肝腎不足、腹脹氣滯的人。
進補壹定要結合自身情況，以免適得其反。枸杞紅棗茶能滋補肝腎，有益視力。上班族可以適當喝壹些，尤其是經常熬夜的人，方便有效。
擴展數據:
枸杞、大棗泡水的好處；
1.枸杞能滋補肝腎、明目、潤肺止渴，而大棗具有補中、養心肺、生津的功效。兩者結合可以使人面色紅潤，對於熬夜的人來說是很好的產品。
二、用枸杞和大棗泡茶有健脾益胃的功效，可以改善脾胃的消化功能。脾胃虛弱的人可以改善不良癥狀，增加食欲，促進消化。
第三，用枸杞和大棗泡茶可以改善皮膚狀況。經常飲用可以使皮膚白嫩有光澤，抗衰老。
第四，改善血虛失眠多夢的癥狀。枸杞和大棗都有補血益氣，補中益氣，養血安神的功效。經常飲用可以在壹定程度上提高人體免疫力。
百度百科-枸杞紅棗茶
人民網-枸杞大棗泡茶有什麽好處？