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香菇燉雞湯的功效與作用

5 香菇雞湯的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群:壹般人群均可食用,體弱多病,體虛,產後婦女,病後恢復期人群尤其適宜。

2、禁忌人群:高膽固醇血癥人群,喝雞湯會導致血膽固醇進壹步升高;高血壓者喝雞湯,會導致血壓持續升高,難以降下;腎功能較差者;胃酸過多者,喝雞湯容易刺激胃酸分泌,應慎喝雞湯。

6 香菇燉雞的家常做法

材料:仔雞1只,香菇250克。

調料:姜片,蔥段各10克,蒜瓣15克,料酒1大匙,精鹽,胡椒粉各少許,熟豬油2大匙。

準備工作:把香菇去掉表面粗皮和老筋,放入淘米水中浸泡並淘洗幹凈,撈出瀝幹,切成小塊,放入清水盆中,加上少許精鹽;仔雞去毛和內臟,清洗幹凈,連骨砍成大小適中的雞塊。

做法:

1.炒鍋置火上,放入少許熟豬油燒熱,放入香菇塊煸炒2分鐘,出鍋。

2.凈鍋置火上,下入熟豬油燒熱,加入姜片,蔥段和雞塊煸炒出香味。

3.倒入鮮湯,加上蒜瓣,料酒燒沸,出鍋倒入砂鍋中,用小火燉40分鐘。

4.放入煸炒過的香菇,繼續燉20分鐘,加入精鹽,胡椒粉調好味即成。