收獲瓜子的五大妙招。
壹、瑜伽瘦臉法
對於減肥的人來說，瑜伽並不陌生，減肥效果極佳。對於瘦臉，瑜伽瘦臉也是必不可少的。瑜伽瘦臉不僅能讓面部肌肉更加緊致，還能有效消除雙下巴煩惱。
瘦臉瑜伽練習
1.躺在地上，雙手放在身體兩側，然後保持平穩呼吸。
2.雙手放在胸前兩側，手指向前，然後深呼吸，停留5秒鐘。
3.接下來均勻吸氣，然後在手掌的支撐下擡起上半身，盡量把肉往後靠，保持這個姿勢10秒。
4.屈肘，身體回到躺在地上的姿勢，深呼吸，停留5秒鐘，然後重復上述動作，每天做5次。
部門拉伸運動瘦臉法
二、面部拉伸練習瘦臉法
這個方法主要針對雙下巴，頭向上翹，直視天花板，然後伸出舌頭，保持這個動作5秒鐘，然後把舌頭收回來，閉上嘴巴，然後慢慢把頭恢復正常，再重復這個動作3次，早晚各壹次，就可以消除雙下巴了。
三、穴位瘦臉法
按壓面部穴位可以促進面部血液循環，不僅可以有效瘦臉，還可以使皮膚更加細膩。先找到頸前喉頭外3 cm的位置和唇下凹陷的位置，用指尖輕輕按壓這兩個穴位，讓臉變小。
第四，正確咀嚼瘦臉法
想讓臉變瘦，離不開正確的咀嚼方法。如果咀嚼方式不對，臉會變得大小不壹，嚴重的會導致面部肌肉松弛。正確的咀嚼方式是在牙齒兩側咀嚼食物25次，可以有效地均勻鍛煉面部肌肉，讓臉變瘦。