火龍果酸奶
材料？
火龍果1
酸奶230克
火龍果酸奶怎麽做？
火龍果丁…
下層用搗碎棒搗碎…
加入酸奶
加入火龍果...
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技巧
壹定要用勺子挖著吃……酸奶和火龍果泥好吃嗎？
火龍果含有豐富的植物蛋白、維生素和礦物質、膳食纖維和維生素c，能提高免疫力、抗氧化、保護心腦血管、抗腫瘤。
火龍果含有壹種其他植物沒有的植物蛋白，富含維生素、礦物質和膳食纖維。
紅色火龍果的花青素含量高於白色火龍果，且所有火龍果的維生素C含量都較高，因此火龍果是壹種抗氧化作用很強的水果，具有提高免疫力、抗氧化、保護心腦血管、抗腫瘤等保健功能。
酸奶是由乳酸菌發酵的牛奶制成的。吃起來酸甜爽滑。它是飲食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之壹。具有潤膚、生津止渴、補虛、開胃、通便、降血脂的作用。酸奶含有壹定量的有機酸，可以促進胃酸的分泌，幫助食物的消化。同時，酸奶還具有潤腸的作用，可以緩解便秘。雖然牛奶也含有較高的鈣，但與酸奶相比，酸奶中所含的乳酸能與鈣結合，促進鈣的吸收。酸奶中的乳酸、氨基酸和脂肪酸容易被人體吸收。酸奶中含有的雙歧桿菌還能有效促進消化，增強食欲，從而增強腸胃功能。