養生專家認為，馬蘭頭本身就是壹種寒涼食物(提示:食物可以簡單分為寒、涼、溫、熱、平五種屬性)。寒涼食物藥理陰性，具有清熱瀉火、涼血解毒的功效，多適用於熱相關疾病。有些便秘患者屬於陽虛、氣血兩虛或痰濕體質(提示:人體可簡單分為六種易發病體質:陰虛體質、陽虛體質、氣血兩虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣滯體質)。
陽虛、氣血兩虛或痰濕體質的人，害怕感冒、消化不良或虛胖等“寒”性疾病，都忌寒涼食物，所以馬蘭頭的寒涼恰恰助長了便秘患者的“寒”性疾病。綜上所述，便秘的人不宜吃馬蘭頭等生冷食物。
有哪些寒涼的食物？下面為您收集壹些，如海鮮幹、蘋果、羚羊角、橙子、醬油、鰱魚、青稞、蓮藕、空心菜、花菜、梨、馬肉、烏魚、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、薄荷等。便秘患者不允許吃這些寒性食物。
經過了解可以發現，其實便秘患者並不建議吃馬蘭頭，因為這樣不利於便秘的治療，而且可能會使這種情況更加嚴重。希望大家都能遵守這些飲食原則，更好的預防便秘。