坐月子可以喝冬瓜湯排骨湯嗎

坐月子適合喝冬瓜排骨湯，這個對身體有好處，冬瓜裏面還有很多有營養的成分，而且它有利尿的作用兒，排骨也能夠補充產婦的血容量，所以是可以喝的，只是如果做的時候不要做的太油膩，此外還可以吃壹些老母雞湯或者鯽魚湯等，還要多休息。

冬瓜排骨湯

排骨：2根、冬瓜：1條、料酒：少許、鹽：少許、姜片：2---3片、幹鮮子肉：20克

步驟詳解

1把排骨放入涼水中浸泡2小時左右，泡出血水備用

2冬瓜去皮切片備用

3鍋中做水，下入排骨，焯出血末，撈出

4鍋中重新做水，下入排骨，料酒，姜片，大火燒開後轉小火至排骨熟爛後下入冬瓜

5頭出鍋加入鹽，鮮子肉調味，2--3分鐘後出鍋即可

營養價值：

1. 利尿消腫

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

2. 減肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

3. 清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。