紅糖熱量高嗎？
因為紅糖的熱量為365卡/克，僅次於冰糖(387卡/克)，糖尿病、高血壓、腎病患者應限制或避免食用。控制體重的人應該節制飲食。
紅糖會胖嗎？
適度飲酒不會。紅糖是壹種沒有經過蜂蜜高度精制成型的蔗糖，在人體內很容易被消化。其次，紅糖中的脂肪和熱量較低，壹般不會導致肥胖。除非長期過量食用，否則可能導致胃腸道肥胖，所以適量飲用紅糖水不會導致肥胖。
喝紅糖多少合適？
紅糖本身就是壹種有溫補作用的食物。每天喝壹點其實對身體挺好的。但是，實際喝的時候壹定要控制好量。每天只需要喝10g左右。壹般來說，只要連續喝壹個月，就有助於調理身體。所以我建議妳盡量每天喝壹點，幫助妳調理身體。
紅糖喝多了有什麽壞處？
黑糖水富含B族維生素、鐵、鈣、鉀、鋅等礦物質，營養價值高。這是壹種非常適合女性的滋補食品。喝黑糖水有以下作用:
能緩解女性經期腹痛、體虛、腰酸等癥狀。
2.黑糖水含糖量高，可以快速補充能量。
3.補鐵預防和緩解缺鐵性貧血。
缺點:由於黑糖水含糖量過高，經常飲用可能造成熱量攝入過多，容易導致上火和肥胖。