1，合理膳食
有句老話叫“孩子不知道自己有多餓”。孩子沒有足夠的好吃的，也不知道飽不飽，不好吃的也不吃。這種情況需要大人幫他控制，即使他再喜歡吃，也不能讓他的脾氣吃下去，無論是飯菜、零食還是水果，都要適度。讓孩子從小養成良好的飲食習慣，讓內臟更好的適應。
2.緩解上火癥狀
盡量選擇母乳餵養，天然植物制成的清火開胃品可以緩解小兒上火癥狀，達到“清、潤、舒”的效果。比如“青青寶”“好寶寶”之類的產品，安全無副作用。如果將它們與牛奶混合或直接與溫水混合，可以達到平衡食物熱量攝入的效果，而且可以溫和降火，不會太冷。要註意選擇可靠、口碑好的清火開胃產品。
3、註意保暖和衛生
註意腹部保暖，不要受涼刺激胃腸道，盡量減少呼吸道感染。註意衛生，養成飯前洗手的習慣，註意幹凈新鮮的食物。
消化不良的危害
1、便秘:吃太多食物，辛辣、油炸、生冷食物等。，便秘還會引起患者體內內毒素沈積，常出現面色暗黃，長痘。
2、腹痛:胃裏堆積的東西太多，腸道蠕動異常，直接導致孩子嘔吐腹痛。嚴重的時候在家吃藥也緩解不了，還要去醫院檢查，這也是很嚴重的後果。