1.紅茶:含有多種營養成分，能促進肝臟的代謝循環，減輕肝臟負擔，滋養肝臟。
2.菊花茶:富含多種氨基酸、維生素等營養成分，能提高蛋白質的合成，減輕肝臟負擔，達到養肝護肝的效果。
3.丁香茶:含有紅茶多酚、丁香酚等。，可以清除肝臟的毒素，還含有生物堿、礦物質、蛋白質和氨基酸，可以預防脂肪肝。
喝什麽茶最好養肝護肝因人而異，不同的茶對肝臟健康的貢獻也不同。但以下幾種茶更適合養肝護肝:
1.綠茶:綠茶中含有豐富的茶多酚，可以抑制肝臟中脂肪的堆積，降低脂肪肝病變的風險。
2.紅茶:紅茶中的茶黃素具有抗氧化和解毒作用，可減輕有害物質對肝臟的負擔。
3.金銀花茶:金銀花含有豐富的黃酮類化合物，具有抗炎、降血壓、調節血脂的作用，對肝臟有保護作用。
4.奶果茶:奶果含有豐富的維生素C、有機酸和氨基酸，有助於提高肝臟的解毒能力和免疫力。
5.菊花茶:菊花中的黃酮類物質可減輕有害物質對肝臟的負擔，還具有鎮痛、祛痰、降壓、抗炎作用，對肝臟有保護作用。
需要註意的是，茶不宜過量飲用，否則會造成肝臟負擔過重，甚至造成肝損傷。另外，還要註意喝茶的時間。壹般建議飯後半小時至1小時內飲用，不宜空腹或飯前飲用。