如果想在日常生活中增強免疫力，就要註意各種補充營養。每天吃壹個雞蛋和壹個蘋果，吃壹些魚、西紅柿等維生素含量高的食物，適量吃壹些堅果，對我們的身體非常好。每天壹個雞蛋，蛋白質豐富，裏面的營養真的是五顏六色。還有說每天壹個蘋果能活到1999，多吃蘋果等水果也能提高免疫力，只要。
免疫力對我們的健康非常重要。提高免疫力可以讓我們更好的抵禦細菌的攻擊，所以平時要註意營養的均衡，就像每天壹個雞蛋壹個蘋果壹樣。當然，蘋果不是每天都要的。獼猴桃、柚子、橙子等水果富含維生素，對我們的健康有好處。每周吃壹些雞鴨魚肉也是必要的。堅果在生活中不能少，偶爾可以當零食吃，就是免疫力逐漸提高。
免疫力低的時候，真的很困擾人。日常食補是最好的辦法。我的生活習慣是每天吃壹個雞蛋。我通常喜歡吃水果。我每天晚上都會出去跑步鍛煉。平時的菜和素菜混著吃，我會不斷改變飲食。還有就是要吃時令食品。比如冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，肯定對身體有好處。每個季節適當吃壹些，對身體肯定有好處。
其實日常食物可以提高身體免疫力。只要食材搭配合理，食物按時吃，身體免疫力壹定會提高。