魚泡含有顏如玉膠原蛋白、維生素和多種營養成分，營養價值高。孕婦服用可以增加抵抗力，補充優質蛋白質，對寶寶的頭發也有好處。其次，有利於孕婦的腸胃消化，從而增強食欲。第三，可以滋養皮膚，防止皮膚枯燥、開裂，有護膚的功效。在壹起要互相配合，吃壹些新鮮的蔬菜、水果、新鮮的水果，補充營養和某些營養素，保證營養搭配。
魚泡最重要的營養價值是膠原蛋白含量高，膠原蛋白容易被人體消化吸收。孕期適當吃魚泡可以補充膠原蛋白，對增強孕婦皮膚的彈性，預防和減少妊娠紋的發生起到非常好的作用。魚泡中的維生素含量也很高，它們富含鈣、鐵、鋅等礦物質營養。孕期適量吃魚泡，可以補充寶寶生長發育對營養的需求，可以起到預防骨質疏松和美容養顏的作用。魚泡還能改善孕婦的消化功能，緩解孕期便秘癥狀。