菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和80多種營養素。其中，菠蘿蛋白酶能分解蛋白質，幫助消化，尤其是吃過肉類和油膩食物後，更適合吃菠蘿。
擴展數據:
吃菠蘿的好處:
維生素和礦物質:菠蘿富含維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷、鈣。
2、抗氧化劑:抗氧化劑非常重要，可以對抗傷害身體細胞的自由基，有助於預防許多疾病，如動脈粥樣硬化、心臟病、關節炎和各種癌癥。
3、感冒:菠蘿含有豐富的維生素C和菠蘿酶，可以對抗病毒和感染。感冒或咳嗽時，吃藥吃菠蘿有助於加快恢復。
4、強化骨骼:礦物質、錳有助於強化骨骼和結締組織。壹杯菠蘿汁可以提供每天所需的73%的錳。
5、促進牙齦健康:菠蘿有助於強健牙齒，進壹步強健牙齦。
6.黃斑變性:黃斑變性是壹種會導致成年人失明的疾病，因為視網膜受損，導致他們無法閱讀和正確識別物體。菠蘿的β-胡蘿蔔素對視力有好處，要經常吃。
人民網-春天健康:想成為美女，多吃菠蘿可以滋養皮膚2。
人民網-春天吃菠蘿好處多多。