壹、何首烏粉
吃法:取用(最簡單的方法是取兩勺粉用壹勺溫水融化，然後用開水沖泡攪拌均勻，透明糊狀即熟)。然後可以加糖，蜂蜜等。根據妳的個人口味來品嘗。
方法二:烹飪。大棗、枸杞、桂圓是常見食材。先將食材放入水中煮沸，待湯汁煮沸後再煮至壹定程度，非常滋補，可用於美容。
方法三:蒸。最簡單的方法就是在面粉中加入適量的何首烏粉，也可以起到保健的作用，當餡料用。
舉例:將豬肉剁成泥，加入少許何首烏粉，可以炒成丸子，也可以做成餃子。餡餅的時候加點——何首烏有養血補肝、強腎、健脾胃、烏發等功效，豬肉有滋陰補血的作用，雞蛋是滋陰補血的產物。三味搭配有很好的補血效果，對貧血有食療作用。
二、何首烏片:
方法壹:直接泡水，不泡茶(壹次取10G左右，沖泡4-5次左右即可)。
方法二:服用通腎片。
方法三:煲湯，用銀耳、枸杞、桂圓、紅棗煲湯。
吃法:煮粥，用粳米煮就行，有天然香味。
方法五:泡酒，可以單用，也可以和枸杞、當歸、地黃壹起用。
方法六:燉雞或燉肉時加入即可。
方法七:用豆子泡頭發，榨豆漿喝。