香菇肉餡做法:
1、把香菇洗凈,放如入盤中,在蒸鍋中開鍋後蒸5分鐘,揀出香菇剁成末,並把蒸香菇出來的水晾涼待用。
2、在鍋中倒入食用油和香油,加入花椒面,鹽,醬油和味精(或雞精),再把豬肉餡倒入鍋中,壹起攪拌(順著壹個方向攪拌),邊攪拌邊加入晾涼的香菇水,直到水充分溶解在肉中,肉餡已經有粘性。
3、把蔥姜剁成末和海米倒入攪拌好的肉餡中,順著原來的方向攪拌均勻後,蓋上鍋蓋待用即可(這樣使味道充分進入肉餡中)。
營養價值:
1、香菇
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇中含有壹種抗病毒的幹擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,可預防流行性感冒等癥。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
2、豬肉
豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。