紅豆沙(又名紅豆粥、紅豆湯或紅豆沙糖漿)是東亞常見的甜味甜點之壹。主要材料是紅豆和糖。能清熱解毒，健脾益胃。而且還能有很好的利尿消腫作用，利於通氣除煩，還能緩解脾胃虛弱，對預防腳氣也有好處。
食療價值:
1.補充能量:含有碳水化合物，能快速為身體提供能量。而且還能提高免疫力，因為含銅多，日常生活中可以經常吃。
2.安神除煩:碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解大腦因葡萄糖供應不足而產生的疲勞，或頭暈頭痛的問題，還有緩解健忘失眠的作用，對緩解內分泌失調也有好處。日常生活中可以經常吃到這樣的食物。
適合人群:
適用於頭暈、乏力、疲勞、耳鳴、頭暈、皮膚、粘膜、指甲蒼白等。，對經常體力活動後的心悸有調理作用，還能預防骨質疏松。
關於紅豆沙的食療價值和功效，上面介紹了相關內容。它有許多好處，如鎮靜安神，補充人體內的營養，補充能量，適合各種人群，緩解頭暈和頭痛。紅豆沙的食療價值，適合人群，都需要了解。如果坐對了位置，可以讓食物在身體裏發揮更大的作用。