我們經常喝的茶含有兒茶素，可以凈化我們血液中的膽固醇，很好的降低膽固醇，對現在的年輕人和中年人提供了很好的幫助。現在我們的飲食越來越豐富，高膽固醇已經成為中年人最頭疼的問題。還能抗氧化，保護人體機能。保證人體的正常工作，為我們減肥提供良好的保障。
茶還可以利尿。以我個人的經驗來說，茶不僅可以為我利尿，還可以幫助我清腸，所以我不會被便秘所困擾。便秘也是減肥最痛苦的事。很多人為了減肥而節食，導致體內的毒素沒有及時排出。茶可以幫妳完成這個心臟不好的問題。正是因為茶葉中含有豐富的泛酸和芳香物質，才有了這種功能。同時，紅茶也有養胃的功效。如果是腸胃不好的朋友，可以在日常生活中嘗試喝紅茶。如果剛開始不習慣，可以加點牛奶或者奶茶。習慣了，就泡紅茶，壹個人喝。
所以，想減肥的朋友們，如果不想喝枯燥的白開水，不妨試試提神醒腦的茶，既能保證妳每天的用水量，又有助於身體健康。晚上最好不要喝茶，容易讓人保持清醒，導致我們失眠。