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冬季蔬菜怎麽做?

腌制卷心菜或芥菜

天津冬菜的品種及生產(又稱肉菜、冬菜)產於河北滄州和天津。它將大白菜切成小塊,曬幹至半幹,每100kg加入12kg鹽,充分揉搓,放入缸中壓實,蓋上鹽,封缸2-3天,然後取出,每100kg菜坯加入10-20kg蒜泥,放入缸中即可飲用。因有蒜泥,故又稱“肉冬菜”。暢銷京津冀。成品有壹種特殊的風味,用作菜肴和調料。

四川冬季蔬菜主要產於四川省南充、資中等地。自創建以來已有200多年的歷史。它是四川特色泡菜之壹,暢銷中國各大城市。制作方法如下:將芥菜的鏃和青菜的花菜(當高度為17 ~ 20 cm時)收集起來,切成幾塊,曬幹變軟。每100kg晾幹至20kg,切去嫩尖,每100kg用鹽11kg腌制。第二天起每天揉捏壹次,* * * 5 ~ 6次。當它準備發光時,將其放入圍欄中,並加入香料將其翻幾下。半個月左右,放入缸中壓緊,用老葉和泥封好,倒扣暴露6 ~ 7個月或壹年。泥濕了,菜就熟了。每年農歷八月打掃並翻壇壹次。兩三年完全成熟後,就賣掉了。每100斤冬菜,調料為半碎辣椒200-300克,八角250克,茴香100克,去皮100克雪松50克。

營養成分冬季蔬菜營養成分豐富。如四川冬菜每100g的含量約為:水60g,蛋白質9.7g,脂肪0.6g,碳水化合物11.8g,熱量91大卡,粗纖維2.8g,灰分15.68。