維生素E有壹定的祛斑效果，但是使用維生素E要註意以下幾點:
1，長斑避免直接塗抹維生素。維生素E雖然是常見的維生素，但與空氣接觸容易氧化分解，從而失去原有的功效。而且，維生素E本身就是壹種非常粘稠的物質。如果直接塗在皮膚上，不僅祛斑效果好，還可能堵塞毛孔，引發其他皮膚問題。所以我們在塗抹外用維生素E的時候，需要做混合制劑使用。
2.口服維生素E時，不要貪吃。維生素E是壹種脂溶性維生素。所謂脂溶性維生素，是指我們的身體攝入這種維生素後，會進入體內與脂溶性物質結合，不容易被身體迅速排出體外。如果使用過量，容易因維生素e積累過多而引起中毒反應。
所以不要以為維生素E是很好的護膚品，天然無汙染，就可以多用，這是錯誤的。當我們選擇口服維生素E時，我們最好咨詢醫生。
壹般來說，維生素E具有美容祛斑的功效，在很多植物中也廣泛存在，其中植物油的含量較高。如果為了美容需要使用這種物質，也需要采取正確的方式，不要濫用。而且在祛斑方面，每個人用了之後效果都不壹樣，因人而異。不要盲目跟風。