每個人都想擁有壹個好身材，但是這個很難做到，特別是對於想減肥的人來說，更加的困難，但其實有壹定的方法也能夠有效減肥。肚子上面有很多小贅肉，以下這些小妙招就能夠有效去除贅肉。
1.堅持做仰臥起坐。
很多人練腹肌，通過仰臥起坐來練，這確實會有壹定效果，但是需要長期堅持效果才會比較明顯，對於想減除贅肉的我們來說，需要壹些能夠立竿見影的動作，這樣我們才能夠做到長期堅持，我們也可以通過仰臥起坐來去除贅肉，但並不是通過仰臥起坐來鍛煉腹肌或者減肥，而是仰臥起坐能夠收緊我們的腹部，很快就能夠讓我們感覺肚子上的肉變少了，從而提高我們減肥的積極性。
2.多吃蔬菜和水果。
之所以肚子上會有很多贅肉，很大壹定程度上是因為我們所吃的蔬菜和水果少，蔬菜和水果中含豐富的維生素和植物纖維，植物纖維能夠促進腸道的蠕動，有利於我們排便，有利於脂肪的代謝和消耗，從而有利於我們減肥，維生素能夠促進我們體質的健康，也有利於我們減肥。
3.多喝水。
我們的新陳代謝離不開水，多喝水能夠促進我們身體新陳代謝的速率，而肚子上的贅肉大多都是脂肪，當我們多喝水之後，也能夠促進脂肪的代謝，還能夠讓我們的身體感覺更加的舒服，從而有利於我們去除肚子上的小贅肉。