1，鴨肉
鴨肉性平，味甘鹹，有滋陰養胃的功效。《生活情趣飲食譜》宣稱能“養五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨肉是最理想的滋補品，適合陰虛。
2.蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有健脾和胃、潤腸通便、緩解口幹、鼻幹、皮膚幹燥、大便幹燥等問題，安神的作用。蜂蜜還能滋陰潤燥，適用於陰虛火旺的患者。比如鼻敏感引起的鼻子幹澀發紅的人，可以通過服用蜂蜜來改善。蜂蜜可以起到滋陰的作用，可以改善陰虛肺熱的情況，也可以起到很好的緩解上火的作用。
3.牛奶
牛奶味甘，性微寒，具有生津止渴、潤腸通便、補虛健脾的功效。其中所含的優質蛋白質、脂肪、鈣和維生素是其他食物無法比擬的，因此被譽為“完全營養食品”。牛奶能起到補虛的作用，有利於清熱解毒，還能起到補虛的作用。
以上介紹了可以緩解陰虛肺熱的食物。可見這些食物的營養價值是很高的。它們既能補充營養，又能很好地消化吸收，補益肝腎，強身健體，對瀉火清熱解毒有很好的作用。讓我們試壹試。