準備:壹塊年糕
輔料:生面粉
調料:番茄醬、糖、白醋、蒜蓉辣椒醬、水澱粉、熟芝麻。
1.開始調味汁吧。
準備壹個小盆,倒入260克番茄醬,
200克糖,
白醋150g,鹽2g,蒜蓉辣椒醬100g(超市有賣),用筷子攪拌均勻。
2.準備下面的配料
用手掰壹包年糕,放在盆裏加壹勺水把生粉粘均勻,再加入適量生粉拌勻。
3.我們開始煎年糕吧。
鍋中倒入菜籽油,將油加熱至五成熱(微微冒煙時),倒入年糕,炸約壹分半鐘,將皮炸至金黃色,取出年糕控油待用。
4.讓我們開始做飯吧
鍋中留少許底油,倒入調好的醬料,快速攪拌。湯起泡後,倒入少許水澱粉。倒入炒好的年糕,快速翻炒,待年糕均勻裹上湯汁後,即可出鍋裝盤。最後撒壹把熟芝麻。
年糕是壹種由糯米制成的食品,它含有蛋白質、澱粉、碳水化合物、各種礦物質(鈣、磷、鐵等。)、脂肪、維生素、煙酸等營養成分。非常有營養,能為人體提供能量,快速補充體力。是補充營養的好食品。年糕中所含的維生素B族可以刺激食欲,促進消化,暖胃健脾,和中。富含鈣,能促進骨骼的生長。