烤香蕉的做法:準備適量的香蕉、黃油、糖,小火將黃油和糖融化,把香蕉放入沾滿黃油,放烤箱,上下火200度,烤10分鐘即可。
烤香蕉是壹種新興的香蕉吃法,在保留香蕉的香味同時更具風味。制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等。香蕉可以先煎壹下再烤,才比較容易有美麗的色澤。
香蕉營養均衡,而且富含多種人體必需的維生素和礦物質,如維生素A、維生素B,特別是維生素C的含量相對較高,另外鉀、鈣等含量也相對豐富。此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,可以說是神奇的水果。
吃香蕉註意事項
1、香蕉忌放於冰箱中冷藏
香蕉長到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟時才采摘,味道不好,看上去也不新鮮。那麽香蕉摘下來後,對貯存時的溫度要求也較高,壹般為11-13攝氏度,而冰箱中存放果蔬壹般為4攝氏度左右,最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中,易被凍壞,放壹天就會變黑,且質變軟爛,口感也變壞,甚至出現斑塊或腐爛。
2、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有很多的鉀、磷、鎂,可使體內的鈉、鈣失去平衡,所以不可空腹食用過多的香蕉。