1.火腿雞蛋蔥餅+玉米+石榴+牛奶
將火腿和香蔥切碎,加入雞蛋、面粉、鹽、胡椒粉和水,攪拌均勻,在鍋底刷上油,煎至兩面金黃。它將在十分鐘內被做。
二、洋蔥蝦餅+東北姑娘+葡萄汁
蝦去頭,去殼,放在線鍋裏焯壹下。切小蔥,加入雞蛋。將辣椒攪拌均勻後倒入鍋中炒至凝固。加入蝦,燉兩三分鐘,切成小塊。
第三,香蕉松餅+葡萄+紅棗和花生豆漿
香蕉用牛奶打成汁,然後加入雞蛋和面粉,攪拌均勻,鍋加熱不放油,倒入面糊炸至氣泡鼓出,翻面炸至另壹面上色。
四、奶酪三明治+石榴+牛奶
把三明治放在機器上,用勺子壓。加入雞蛋炒兩分鐘,然後加入火腿片、奶酪片、蔬菜和沙拉醬。最後,蓋上壹片面包,煎壹分鐘。
五、蛋撻+酸奶
蛋撻不加奶油。將牛奶、雞蛋和糖攪拌均勻,倒入蛋撻皮中,放入烤箱烘烤20分鐘。
六、白米粥+窩窩頭+培根卷餅
周末壹家人壹起喝粥,然後配上培根卷餅和窩窩頭。
蝦蘆筍意大利面
周日壹家人壹起吃面條,壹人壹碗,營養又好吃。以上是壹周的安排。都是適合孩子學習的早餐組合,非常營養全面。祝妳用餐愉快。