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食用植物油是反式脂肪酸嗎?

食用植物油不是反式脂肪酸,反式脂肪酸是所有含有反式雙鍵的不飽和脂肪酸的總稱。暨南大學食品專業教授付亮告訴記者,反式脂肪酸分為兩類:壹類是天然的,動物肉類或乳制品中天然含有反式脂肪酸,即順式脂肪酸,含量極低,對人體無害。

壹類是油脂加工烹飪過程中產生的人造反式脂肪酸,屬於反式,如人造脂肪、氫化油、咖啡植脂末等,對人體有害。

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過去食用油脂主要是動物油脂,如黃油、奶油、豬油等,稀缺且價格昂貴。植物油便宜,但食用植物油的脂肪酸基本都是順式脂肪酸。它們不穩定,呈液態,容易變質,這是自由基攻擊鏈中的雙鍵造成的。

20世紀初,德國化學家威廉·諾曼想到壹個解決辦法,給植物油中的雙鍵提供氫原子,使其飽和。這個過程叫氫化,這樣生產出來的油叫氫化油。

植物油氫化後變成半固態,比較穩定,不易變質。可以代替動物脂肪使用,價格便宜很多。從德國和英國開始,氫化油迅速大規模生產,並廣泛應用於食品加工業,用於制作糕點、調味品和油炸食品。

20世紀60年代,人們意識到動物脂肪的攝入會增加心血管疾病的風險,植物油相對健康。這時,用氫化植物油代替動物脂肪,被認為不僅經濟,而且更有利於健康。

人民網-反式脂肪酸氫化植物油惹的禍?