經常熬夜對身體有什麽具體的危害？

1，眼傷。大家可能都知道熬夜會造成熊貓眼，但其實熬夜的不良影響絕對不止這些。熬夜無異於眼睛超負荷，用眼過度，長時間不讓眼睛休息，對視力的影響特別大。時間長了，視力會下降，甚至會出現眼疾。

2、傷皮膚。經常熬夜非常容易引起內分泌失調，會出現皺紋，皮膚失去光澤，變得暗淡。對於女生來說，會更嚴重。應該沒有女生能接受這種事情吧？黑眼圈足以讓人抓狂。

3.抵抗力下降。長期熬夜會引起呼吸系統和消化系統的疾病。抵抗力差的人容易生病，對於普通人來說，抵抗力會下降。

擴展數據:

1，去死皮

熬夜會讓代謝功能不再順暢，導致老化角質的堆積和增厚。再加上細胞缺氧，皮膚自然失去透明感，顯得暗沈。油性皮膚的人會覺得皮膚變得更油。所以可以在熬夜後的早上輕輕去角質，然後用面霜通過按摩和有效成分的吸收來幫助肌膚蘇醒，讓膚色重新變得白皙明亮。

2、補覺

熬夜後妳肯定會睡眠不足，所以及時補覺很有必要。但絕不是讓妳早上熬夜，睡到中午，這樣只會讓人更累。最好的辦法是第二天午休的時候睡半個小時或者1個小時，這樣醒來後頭腦會更清醒。還能促進新陳代謝，幫助及時清除體內的“垃圾”。

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