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什麽人不能吃海鮮呢

現今海鮮的含汞量越來越高,孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮,會影響胎兒和新生兒的神經系統發育。專家們認為,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多壹兩次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高,病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶,加重病情。此外,甲狀腺功能亢進的病人也應少吃海鮮,因為海鮮含碘量較高,過高的碘也會加重病情。

吃海鮮時要註意衛生。許多地方流行生吃海鮮,如生吃牡蠣等貝類。專家強調,如要生吃海鮮,壹定要註意衛生,大多數海鮮含有致病性很強的細菌,建議最好食用前先將海鮮冷凍壹兩個小時,然後在淡鹽水中浸泡,以達到殺菌目的。

烹調海鮮時應掌握好時間。不應蒸煮過久,否則不但影響口感,還會使蛋白質變性,降低營養價值。

食海鮮有禁忌。如吃海鮮時不宜暢飲啤酒,否則容易導致血尿酸水平急劇升高,誘發痛風,以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等壹起吃。如果要吃的話至少應間隔2個小時,因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白,大大降低海鮮的營養價值。