盛夏天氣炎熱，喝清涼飲料是預防中暑的好方法。以下是制作冷飲的簡單食譜。歡迎閱讀。
1，咖啡凍成冰，喝的時候可以加牛奶。
2.巧克力融化後直接凍成冰。可以加牛奶~
3.果汁或果漿，下面以椰漿或酸奶為底，凍成塊。
4.各種果泥直接凍成冰塊。
5、酸奶冰，加入喜歡的‘水果或堅果，冷凍。
6.檸檬汁和薄荷樹葉被凍成冰，可以放進雞尾酒裏。
7、草莓巧克力冷凍，直接當甜品。
8.3杯西瓜汁，半杯藍莓，半杯切好的草莓，1個獼猴桃片，1個桃子。
9、西瓜汁2杯，椰肉成泥，獼猴桃成泥。
冷飲註意事項:
1.不宜飲酒過量。過量的冷飲，從腹脹到不適，會導致消化不良或腸胃炎和腹瀉。
2.種類不宜太多。冷飲種類太多，飲料相互交叉，對身體有害。孩子夏天吃冷飲要特別註意適量。
3.出汗後不宜大量飲酒。出汗後，狂飲會刺激血管和皮膚的收縮，引起“閉汗”。不僅不能快速補充和調整體內的水分和鹽分，反而會稀釋胃液，導致腸胃疾病。
4.慢性病患者不宜過量飲酒。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者不宜過量飲酒。同時要註意選擇甜度適中的品種，適量飲用，避免誘發疾病。
5.空腹時不宜大量飲酒。空腹喝各種冷凍食品，容易刺激腸胃攣縮，長期會導致各種酶化學反應紊亂，誘發腸胃不適等疾病。
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