當身體非常疲勞時，手、脖子和背部的脊柱都可以在扭動時發出聲音。這對身體有什麽影響？

通常關節彈響可分為生理性和病理性，大部分關節彈響是生理性的，在發出噪音的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體沒有傷害，因此不需要特殊治療或焦慮。但有的人關節彈跳時會感到酸痛、腫脹等不適，這說明關節有問題。臨床上常見的疾病有半月板損傷、膝關節疾病等。這種病理性折斷常見於膝關節、踝關節、髖關節和肩關節。

判斷關節響是不是隱性健康問題，跟人的生活狀態有很大關系。壹般來說，生活清閑的年輕人關節主要是生理原因造成的，除非有外傷；但壹旦出現工作壓力大、經常疲勞的人，就要更多地考慮局部關節的損耗。尤其是久坐的人，關節間潤滑液少，增加了關節摩擦的損耗，更容易聽到這種噪音。比如半月板損傷不及時治療，會加重軟骨的磨損，而過度磨損則可能導致退行性關節炎，加重身體負擔。

老師、編輯、白領等常年伏案工作的人，經常會抱怨關節的“響”，而這種噪音的出現，恰恰提醒了人們要保護好我們的關節。

所以，如果妳有這種情況，就要盡早進行壹些聯合保養。否則繼續發展下去，關節軟骨會加重磨損，導致退行性關節炎。有條件的話可以吃點鋸齒鯖魚軟骨粉之類的。這壹系列的東西是對關節軟骨的補充，增加關節的潤滑。