1.牛蒡茶具有潤腸通便、清肺解毒的作用，能促進人體新陳代謝，達到減肥的效果。
2.牛蒡茶富含膳食纖維，對便秘有治療作用，有助於排出體內毒素，進壹步達到減肥的效果。
3.牛蒡茶還具有增強體質、調節血糖、血脂、健脾胃、降膽固醇等多種保健功能，可防治糖尿病、高血脂等疾病。
4.肥胖的人要多運動，少吃高脂肪的食物，保持良好的心態，經常喝牛蒡茶幫助減肥。
目前科學研究還沒有完全證實某壹種茶可以單純的起到減肥的作用，但是下面這種茶可能有壹定的幫助減肥的作用:
1.綠茶:綠茶中含有咖啡因、茶多酚等物質，能促進新陳代謝，幫助脂肪氧化，減少脂肪儲存，抑制胃腸對脂肪和糖的吸收，所以喝綠茶有利於減肥。
2.紅茶:紅茶中含有茶多酚、咖啡因等物質，適量攝入有助於增加能量消耗和脂肪代謝。
3.普洱茶:普洱茶可以減少脂肪的攝入和膽固醇的吸收，有助於控制肥胖患者的體重。
4.烏龍茶:烏龍茶含有茶多酚、咖啡因等活性成分，能提高代謝率，抑制脂肪吸收，有助於減少脂肪堆積。
需要註意的是，茶不能代替健康的飲食和運動習慣，需要壹些綜合措施才能達到減肥的目的。