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雞胗怎麽炒?

可以做壹個辣椒炒雞胗,是以青椒和雞胗為主要配料的菜肴,屬於家常菜。兩者結合不僅顏色好看,而且麻辣濃郁,吃起來非常好吃。下面簡單介紹壹下辣椒炒雞胗的制作方法。

辣椒炒雞胗配料:雞胗100克,青椒10克,紅椒10克,竹筍10克,牛肉末豆豉油5克,辣椒醬3克,鹽3克,料酒5克,味精1克,蔥2克,姜2克。

辣椒炒雞胗;

1.將雞胗洗凈,用刀刮去內層殘留的黃色雜質,然後切成薄片,用少許鹽、姜絲、料酒腌制30分鐘。

2.將蔥和姜切絲,青椒、紅椒和竹筍切片。

3.在炒鍋裏加熱基礎油。燒至七成熱時,放入蔥、姜、牛肉末、豆豉油和胡椒粉調味,轉大火,迅速倒入雞胗和辣椒醬翻炒。

4.當雞胗變色後,加入剁碎的青椒、紅椒和竹筍,繼續翻炒,最後加鹽、味精和醬油,快速上色,然後出鍋。

食用價值:

1.辣椒含有大量的維生素C、維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質。其中所含的辣椒素不僅能促進消化,健脾和胃,防治胃潰瘍疾病,還能促進血液循環,降低血脂,改善心臟功能,防止血栓形成。

2.雞胗是壹種非常有營養的食物。雞胗中含有豐富的營養成分。首先,雞胗中有脂肪,還有蛋白質、纖維素和維生素,尤其是維生素A、維生素C和維生素E,而雞胗中最重要的是含有許多胃激素和角蛋白氨基酸。所以妳吃雞胗,可以增加胃液的分泌,促進我們胃腸道的消化能力,加快胃的排空速度也是有意義的。