但壹定要註意適量，每天飲酒量最好控制在250ml~300ml左右。這個量對身體最有利，不會損傷脾胃。
日常生活中吃大麥、紅豆的時候，可以加點粳米煮食，可以更好的達到清熱利濕、消暑消腫的效果。薏米和紅豆都是很好的利尿食物。當它們混合在壹起時，非常適合在夏天服用。
擴展數據:
飲食禁忌:
1，虛寒體質不宜多吃。
由於薏苡仁味甘，微寒，長期食用會使虛寒體質的人越來越怕冷，導致體質虛弱，月經不調等問題。
2.高血脂患者不能自己吃薏米治療。
薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但畢竟只是壹種保健食品，不能入藥。所以，高血脂患者還是要看醫生治療，千萬不能吃薏米給自己治病，以免延誤病情或導致病情加深。
3.孕婦不宜多吃。
孕婦多吃大麥，會引起孕婦子宮收縮，容易導致胎兒流產，所以孕婦最好不要吃大麥。最後，薏米雖然好吃，但是因為孕婦特殊的體質，會給孕婦的身體和肚子裏的胎兒帶來傷害。所以孕媽媽壹定要清楚孕婦吃薏米的副作用。
人民網-喝糯米紅豆粥有什麽好處？但是不能天天喝。
人民網-吃薏米有什麽禁忌和功效？