清涼材料:山藥20g、芡實20g、薏苡仁20g、枸杞15g、沙參15g、玉竹15g、北芪15g、蜜棗2個、排骨250g、生姜3片。
潤燥、養陰、養氣屬於溫補。
不會太多。特別適合廣東的特殊氣候。
胡愛山:具有健脾胃、補肺氣、祛寒熱、安神、潤五臟的功效。最適合夏天身體虛弱，食欲不振。
沙參:性微寒，味甘，有滋陰清肺、益胃生津的功效。能有效緩解夏季肺熱、幹咳、咽幹的癥狀。
玉竹:含有粘液和維生素A類物質，有抗衰老、去脂、潤膚的作用。
薏苡仁:具有健脾益肺、清熱利濕的作用。薏仁米湯可以減少皺紋，滋潤皮膚。
固精:健脾祛濕，固腎益精。
枸杞:滋補肝腎，益眼。
大棗:具有補脾、平胃氣、潤心肺、止咳、養五臟的功效。
材料
材料:排骨250g，山藥20g，刺石20g，薏米20g，枸杞15g，北芪15g，沙參15g，玉竹15g；
輔料:鹽適量，蜜棗2個，姜3片。
黥布良寶排骨
1
清補涼
砍
2
將其浸泡在水中，以進行清理和冷卻。
三
失敗
四
往湯鍋裏加入10碗水。
五
開大火3~5分鐘，換成小火煲。
六
煮沸2小時
用鹽調味
去做吧。
技巧
感冒的時候不能喝酒。