冬季至日禁忌:
1，盲目吃狗肉，冬天天氣冷，很多人都有吃狗肉的習慣，以為可以禦寒，尤其是壹些體質虛弱、有關節炎的人。嚴冬，吃狗肉是個人選擇。但切記不要盲目食用來源不明的狗肉，以免生病。
2、不管實際情況如何，中醫的治療原則是“補其不足”。虛則進補，虛則正常飲食。同時要分清補品的性能和適用範圍，是否適合自己。所以，進補的主要作用是“補虛益損”，而虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種，各有各的不同進補方法。
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首先，我們應該註意避免冬季至日保健寒邪。中國大部分地區習慣從冬季至日開始數到九。因此，冬季至日保健首先必須多穿衣服，避免寒邪。冬季至日期間必須進行適當的體育鍛煉。合理的運動可以幫助我們提升體內的陽氣，但是過度的提升陽氣會使真相消散，這與冬季養生的原則相違背。
養生首先要培養壹顆善良寬厚的心，內心寬大無憂。在冬季，有些人會出現抑郁情緒，這可能是由於“季節性情緒疾病”。季節性情感障礙是精神抑郁癥的壹種。患者往往在冬季日照減少時對周圍事物失去興趣，並伴有嗜睡、暴飲暴食、易怒、過敏等疾病。
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人民網-冬季至日養生:壹、註意避寒祛邪，重在養心。