啤酒的熱量不高。壹罐啤酒的熱量只有100大卡，和壹碗米飯差不多，還沒有牛奶高！所以經常喝啤酒不會比其他飲料更容易發胖。啤酒肚是肥胖的壹種。當我們攝入的熱量超過我們攝入的熱量時，我們就有發胖的危險。
啤酒肚是肥胖的壹種。其實它還有壹個學名叫“腹型肥胖”，也叫“向心性肥胖”，甚至還有個綽號叫“蘋果形肥胖”。至於蘋果形肥胖為什麽叫啤酒肚，大概是因為這種大肚子特別容易出現在需要社交、經常喝酒的老年男性身上，因為上了年紀之後，運動量減少，飲食不健康，容易堆積過多的脂肪。這些人大多經常需要社交和喝酒。他們壹邊喝酒，壹邊吃零食和其他食物。如果他們的熱量攝入超標，他們肯定會更容易發胖。
愛喝酒不會導致男人啤酒肚，但是男人本身更容易腹型肥胖，男人比女人更愛喝酒，導致誤解。男人應該更加註意保持健康苗條的身材。啤酒肚的健康風險非常大！
減掉啤酒肚的方法:其實是壹種減肥方法。除了飲食保健，平時可以做壹些腹部訓練，比如仰臥起坐、仰臥前半段擡腿、反向屈腿卷腹、撐腹跳、小鳥拉伸等。
失去啤酒閱讀的最好方法就是控制飲食，多運動。