當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 桔子裏面含有大量的鉀嗎

桔子裏面含有大量的鉀嗎

桔子裏面含有大量的鉀。

橘子的可食用部分大約為76%。每100g中含大約能量176kj、水分88.2g、蛋白質0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纖維1.4g,碳水化合物8.9g、胡蘿蔔素16605mg、鉀177mg。

擴展資料:

桔子的價值:

壹、藥用價值

1、橘子可以說全身是寶,具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效,肉、皮和葉皆可入藥,在日常生活中發揮著重要的作用。橘核味苦無毒,有散結、理氣止痛的功效。

2、橘子皮可以美容,《本草綱目》中說陳皮(橘皮)“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。”可見在古代,人們就已經認識到橘子的藥用價值了。

3、橘瓤上的網狀經絡叫橘絡,有通絡化痰、順氣活血的功效,常用於治療痰滯咳嗽等癥。橘絡中的維生素P含量高,因此可以有效防治高血壓,老人平時多吃橘子對身體健康有很大好處。

二、營養價值

1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

?

參考資料:

百度百科-桔子