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腐竹炒黃瓜的家常做法

腐竹含有豐富的蛋白質和營養成分,具有降低血液膽固醇、預防高脂血癥和動脈硬化的作用,口感獨特,豆香味濃郁。用木耳、黃瓜、肉、輔料炒腐竹,營養又好吃。是壹道很好吃的家常菜。下面是怎麽做的。

工具/材料:腐竹150g,木耳20g,黃瓜(幹黃瓜)1根,胡蘿蔔半根,豬肉100g。

蔥、姜、蒜、鹽、味精、胡椒粉、澱粉、料酒、醬油、油。

01將幹腐竹在水中浸泡至變軟(2~4小時)。然後把泡好的腐竹用水洗凈,控制水分,用刀從中間切成兩半,放在盤子裏備用(我買的這個幹腐竹,就是這種段形的,長的話就切成段)。

將木耳用溫水快速泡發,泡發後的木耳清理幹凈,晾幹後裝盤備用。

將肉用水沖洗幹凈,控制水分,切成薄片。

黃瓜用清水洗凈,控幹水分,切成菱形塊。胡蘿蔔去皮,用清水洗凈,切成菱形塊。

將蔥、姜、蒜切段備用。

碗裏放壹勺澱粉,加水,勾成濃汁。放在壹邊。

在鍋裏加熱油。油燒熱後,將花椒放入鍋中,然後放入肉翻炒。

將肉翻炒至顏色略白,加入蔥、姜、蒜翻炒,加入料酒和醬油。

然後放入木耳翻炒至木耳透明,放入胡蘿蔔片翻炒至變軟。

10加入腐竹翻炒,泡軟的腐竹翻炒片刻,放入黃瓜片,加鹽。

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