1.普洱茶有多種功效：普洱茶含有氨基酸、茶多酚、礦物質和維生素，有暖胃護胃、清熱、下降血脂水平、減肥、解酒護肝等功效。
2.喝茶應避免空腹和睡前：空腹喝茶會加重腸胃負擔，睡前喝茶會導致失眠。
普洱茶有以下功效：
1.降脂減肥：普洱茶可以降低血脂、降低膽固醇、加速脂肪代謝，有利於減肥。
2.預防動脈硬化：普洱茶中的多種生物活性物質可以促進血管舒張，減緩血管老化，有益於預防動脈硬化。
3.抗氧化、延緩衰老：普洱茶中的多酚類、兒茶素等成分具有很強的抗氧化作用，能夠減少自由基的損害，有助於延緩人體衰老。
4.促進消化、緩解便秘：普洱茶中的多種物質可以刺激腸胃功能，促進消化吸收，緩解便秘。
5.降壓、清熱解渴：普洱茶中的單寧類物質可以起到降壓、清熱解渴的作用。
壹般來說，早上空腹喝壹杯普洱茶可以起到促進消化、降壓、清熱解渴的作用；中午、下午餐後喝壹杯普洱茶可以幫助消化、緩解壓力；晚上喝壹杯普洱茶可以促進代謝、幫助睡眠。但需註意不要過量飲用，壹天不要超過4杯。