其實每壹種食用油都有自己的營養特點，吃了之後對身體有壹定的滋補作用。那麽吃花生油對身體有什麽好處呢？
花生油可以生吃嗎？超市賣的花生油可以適量生吃，但不利於身體對營養的吸收。加熱後盡量食用。
如果是自己榨的花生油，盡量不要生吃，因為自己榨的花生油還沒有達到安全食用條件，所以盡量不要生吃，以免影響身體健康。
吃花生油的健康益處花生油含有花生中的大部分營養成分，包括白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和？——谷甾醇等成分能降低血液凝固，對心腦血管疾病有壹定的預防作用。
花生油中含有豐富的鋅，可以補充人體對鋅的代謝需求，有效防止腦細胞老化，提高大腦記憶力。
花生油的食用禁忌花生油含有豐富的脂肪。吃了之後會導致血脂升高。所以要結合自身健康，適量食用。高血脂、血粘、心腦血管疾病的人盡量不要吃太多花生油。
盡量選擇優質花生油食用。
食用花生油可以和適量的菜籽油、大豆油、玉米油壹起食用，可以更好的補充身體對營養物質的吸收。