準備材料:土豆1,洋蔥1/4,香菜2個,花生,鹽,香醋,醬油,糖。
生產步驟:
1.土豆切片,洗凈裏面的澱粉,晾幹或吸水;
2、洋蔥切絲;香菜切小塊;
3.花生放入烤箱烤8分鐘至去皮;(爆炒或微波)
4.土豆絲放油鍋裏炸;
5.清除排油;
6.將土豆絲、洋蔥絲、香菜段和花生壹起放入盤中;
7.加入適量的鹽、少量的醋和糖,加入壹些醬油拌勻;
8.成品圖。
擴展數據:
土豆絲的最佳吃法
土豆絲在很多人心中是美味的,但是土豆和所有的食品原料都是壹樣的。刀越細,刀越多,營養流失越大。
首先,妳應該在削皮之前把土豆洗幹凈。切絲後不要直接浸泡。即使不馬上油炸,也可以用保鮮膜密封後放入冰箱,盡可能防止土豆中的壹些營養成分氧化褐變。
第二,盡量縮短切和煮的間隔。土豆絲焯壹下是可以的,雖然會損失壹些營養成分,但是這樣會讓所有原料同步成熟,縮短烹飪時間。另壹方面,縮短烹飪時間也會減少營養流失。
第三,炒土豆絲要快,能最大程度保留營養。
第四,炒土豆絲時加入適量的醋,不僅能增加菜肴的口感,還能提高蛋白質、鈣、維生素c等營養物質的吸收率。
人民網-飲食新知:土豆絲怎麽炒最好吃?