1，服用酵母梅的頻率屬於保健品範疇，通常建議每天服用壹次。具體給藥時間可根據個人習慣和飲食選擇，飯前或飯後。但需要註意的是，酵母梅不適合長期連續使用。最好每隔壹段時間停下來，給身體壹定的休息時間。通常建議連續服用壹個月左右然後停藥壹周，再繼續服用。這種循環是合理的，有益於身體健康。
2、酵母梅子的使用，酵母梅子的使用比較簡單，通常是將酵母梅子直接吞服，或者用溫水沖泡飲用。但要註意，不要用開水或過熱的水沖泡，否則會破壞其中的營養成分。壹般建議用溫水將酵母梅沖泡壹段時間後吞咽或直接飲用。另外，酵母梅的量也需要根據個人體質和飲食來調整。對於各種保健品的使用，壹定要按照廠家提供的劑量建議合理使用，避免過量或不足。
3.酵母梅的註意事項雖然酵母梅有很多保健功能，但還是有壹些註意事項。比如酵母梅子，酸度高，容易刺激口腔和胃腸道，需要註意不要過量，尤其是腸胃不適的人。另外，不宜長期連續服用，否則可能會對人體產生負面影響。使用過程中如有不適，需及時停用，並咨詢專業醫生。
總之，酵母梅的使用頻率和用法需要根據個人情況合理調整，這樣才能保持健康，避免對身體造成不必要的傷害。